Eiterpickel – unschöne Pusteln auf der Haut loswerden

• Eiterpickel (Pusteln) entstehen durch übermässige Talgproduktion und verstopfte Poren, die sich entzünden und mit Eiter füllen.
• Sie treten bevorzugt in Bereichen mit vielen Talgdrüsen auf – etwa im Gesicht, am Rücken, im Nacken oder im Intimbereich.
• Vorbeugung gelingt mit einer passenden Hautpflegeroutine, gesunder Ernährung, Stressreduktion und dem Verzicht auf das Ausdrücken der Pickel.

• im Gesicht (insbesondere T-Zone, also Stirn, Nase und Kinn)
• auf Schulter, Nacken und Rücken
• an Hals und Dekolleté
• am Po und im Intimbereich
• hinter oder in den Ohren
• in der Nase
• unter den Achseln
• an Armen und Beinen
• auf der Kopfhaut

Wie entstehen eitrige Pickel? Die Ursachen von Eiterpickeln zu verstehen, ist der erste Schritt auf dem Weg der Besserung. Am Beginn der Entstehung von Pusteln steht eine übermässige Talgproduktion, in der Fachsprache Seborrhoe genannt. Das natürliche Hautfett (Sebum) wird von den Talgdrüsen produziert, die bei den meisten Körperhaaren an den Haarbälgen sitzen. Der Talg schützt die Haut vor Krankheitserregern. Wird jedoch zu viel Hautfett abgesondert, kann es zu entzündlichen Prozessen und somit zu Eiterpickeln kommen. 

Gefördert wird diese Entzündungsneigung durch eine Hyperkeratose – die verstärkte Verhornung der Haut im Bereich der Talgdrüsen-Ausführungsgänge (innere Haarfollikel). Die abgestorbenen Hautzellen verstopfen diese Ausgänge und verhindern so, dass das Hautfett auf normalem Weg abfliessen kann.

Man spricht dann von verstopften Poren. In der Folge entstehen zunächst Mitesser (Komedonen). Infizieren sich verstopfte Talgdrüsen mit Bakterien, entzündet sich der Mitesser und entwickelt sich von einer nicht sichtbaren Mikroentzündung zu einer sichtbaren Entzündung, die mit Schmerzen, Rötung, Schwellung und Wärme einhergeht.

Im weiteren Verlauf tritt der in der Talgdrüse entstandene Eiter aufgrund der zunehmenden Menge durch den Haarfollikel an die Hautoberfläche und wird als weisslich-gelbliche Pustel sichtbar. Im Endstadium reisst die dünne Hautschicht durch den zunehmenden Druck auf und der Eiter fliesst ab. Doch warum kommt es zu erhöhter Talgproduktion und verstopften Poren? Dafür gibt es verschiedene Gründe:

Das Auftreten von unreiner Haut mit eitrigen Pickeln hat vor allem hormonelle Gründe. Besonders ein hormonelles Ungleichgewicht mit einer Dominanz männlicher Geschlechtshormone (Androgene) führt zu einer übermässigen Talgproduktion, in der Fachsprache Seborrhoe genannt. Zu Schwankungen im Hormonhaushalt – und somit zu vermehrtem Auftreten von Eiterpickeln – kommt es besonders in Phasen hormoneller Umbrüche wie kurz nach der Geburt, während der Pubertät, nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Auch die Einnahme von Hormonpräparaten wie Kortison kann unreine Haut mit Pusteln begünstigen.

Die Neigung zu unreiner Haut mit Eiterpickeln wird auch vererbt. Wenn die vermehrte Entwicklung von Pickeln in den Genen liegt, sollten Betroffene vor allem auf eine angemessene Hautpflegeroutine ohne komedogene (Mitesser verursachende) Inhaltsstoffe achten. Die genetische Veranlagung kann nicht beeinflusst werden. Jedoch lässt sich das Auftreten von Eiterpickeln eindämmen, wenn Sie folgende Punkte berücksichtigen:

• Stress reduzieren: Ungesunder Stress schwächt das Immunsystem und wirkt sich somit negativ auf die Abwehrfunktion der Haut aus. Regelmässige Entspannungsroutinen und eine achtsame Lebensweise können zu einer gesunden Haut verhelfen.

• Ernährung und Lebensstil anpassen: Zur Unterstützung der natürlichen Hautfunktion kann eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung mit gesunden, unverarbeiteten Nahrungsmitteln beitragen. Stark verarbeitete Lebensmittel und tierische Fette sollten die Ausnahme bilden. Zucker, Weissmehl und Alkohol können das Hautbild verschlechtern und die Entwicklung von Mitessern und Eiterpickeln begünstigen. Auch Rauchen gilt als Auslöser und Verstärker von Hautproblemen. Es fördert Entzündungen und sorgt durch die verengende Wirkung auf die Blutgefässe für eine Unterversorgung der Haut mit Sauerstoff.

Im Normalfall muss man wegen Eiterpickeln keine Arztpraxis aufsuchen. Wenn es jedoch nicht gelingt, Pickel und Pusteln mit der passenden Hautpflegeroutine, der richtigen Ernährung, ausreichender Bewegung und Stressreduktion in den Griff zu bekommen, ist medizinischer Rat sinnvoll. 
Sollte sich ein eitriger Pickel stark röten, anschwellen und schmerzen – womöglich begleitet von Allgemeinsymptomen wie Schwäche und Abgeschlagenheit – kann es sich um ein Furunkel handeln, das oft einen Arztbesuch erfordert.

Wer unschöne Eiterpickel hat, möchte sie verständlicherweise am liebsten so schnell wie möglich loswerden. Obwohl Fachleute davon abraten, Eiterpickel auszudrücken, halten sich Betroffene oft nicht daran und versuchen, den Eiter aus dem Pickel durch Quetschen nach aussen zu befördern, in der Hoffnung, dass der Pickel so schneller verschwindet. Diese Art der Selbstbehandlung ist jedoch gefährlich: Bakterien können durch mangelnde Hygiene und fehlendes Fachwissen in umliegende und tieferliegende Hautbereiche gelangen, mit der Folge, dass die Entzündung sich ausbreitet. Auch können weitere Pickel mit Eiter entstehen. Nicht zuletzt besteht die Gefahr, dass sich störende Narben und Pickelmale bilden, deren Vorhandensein sich langfristig negativ auf die Psyche auswirken kann.

Bei der Vorbeugung und Behandlung von Eiterpickeln können Hausmittel unterstützend wirken. So können Dampfbäder mit Kamille-Zusatz, sanfte natürliche Peelings, Masken aus Heilerde oder das Betupfen betroffener Stellen mit Aloe vera oder Apfelessig eine positive Wirkung auf Unreinheiten wie Pusteln haben. Lesen Sie dazu unseren Ratgeber „Was hilft gegen Pickel“.