Altersflecken: Ursachen, Pflege und wie man sie weniger sichtbar macht

Zuletzt überprüft: August 2026

Altersflecken sind häufig auftretende Bereiche mit verstärkter Pigmentierung, die sich im Laufe der Zeit auf der Haut bilden können. Sie werden auch als Leberflecken, Sonnenflecken oder solare Lentigines bezeichnet und treten typischerweise an Körperstellen auf, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Gesicht, Hände, Schultern und Arme¹.

Sie sind in der Regel harmlos und können sich im Laufe der Zeit allmählich entwickeln. Wenn du verstehst, was Altersflecken verursacht, wie du sie erkennst und welche Maßnahmen du zur Pflege deiner Haut ergreifen kannst, hilft dir das dabei, fundierte Entscheidungen über deine täglichen Lebensgewohnheiten und deine Hautpflege-Routine zu treffen.

Altersflecken sind flache, klar abgegrenzte Pigmentflecken, die dunkler erscheinen als die umgebende Haut. Sie können in Größe und Farbe variieren, von hell- bis dunkelbraun reichen und wirken bei dunkleren Hauttönen manchmal dunkler. Im Gegensatz zu Sommersprossen, die im Sommer deutlicher sichtbar werden und bei geringerer Sonneneinstrahlung verblassen, bleiben Altersflecken in der Regel das ganze Jahr über sichtbar und treten mit zunehmendem Alter häufiger auf².

Altersflecken entstehen, wenn sich Melanin, das für die Hautfarbe verantwortliche Pigment, an bestimmten Stellen der Haut stärker anreichert. Zwar können verschiedene Faktoren zu ihrer Entstehung beitragen, doch die häufigsten Ursachen sind langfristige Sonneneinstrahlung und der natürliche Hautalterungsprozess³.

Zu den häufigsten Ursachen für Altersflecken gehören:

• Sonneneinstrahlung: Ultraviolett-Strahlung (UV-Strahlung) regt die Melaninproduktion an – als Teil der natürlichen Abwehrmechanismen der Haut gegen Sonneneinstrahlung. Mit der Zeit kann wiederholte UV-Exposition zu lokalen Bereichen mit verstärkter Pigmentierung führen, insbesondere an häufig exponierten Stellen wie Gesicht, Händen und Schultern³.
• Solarien und UV-Lampen: Auch künstliche UV-Strahlungsquellen können zur Entstehung von Altersflecken beitragen⁴.
• Hautalterung: Wenn die Haut altert, können natürliche Veränderungen der Pigmentierung dazu führen, dass sich Bereiche mit konzentrierter Färbung bilden, wodurch Altersflecken bei Menschen über 40 häufiger auftreten¹.
• Genetik und Hauttyp: Menschen mit heller Haut und solche, in deren Familie Pigmentstörungen vorkommen, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko, Altersflecken zu entwickeln³.

Altersflecken sind normalerweise harmlos und keine Form von Hautkrebs. Es ist jedoch wichtig, pigmentierte Flecken auf deiner Haut auf Veränderungen zu beobachten³.

Wende dich an einen Arzt oder Dermatologen, wenn du Folgendes feststellst:

• Veränderungen in Größe, Form oder Farbe.
• Unregelmäßige oder schlecht abgegrenzte Ränder.
• Mehrere Farben innerhalb desselben Hautflecks.
• Juckreiz, Blutungen oder Krustenbildung.
• Ein Fleck auf deiner Haut, der sich deutlich von den anderen unterscheidet.

Altersflecken entstehen am häufigsten an Körperstellen, die regelmäßig der Sonne ausgesetzt sind³. Häufig betroffene Körperstellen sind: 

• Gesicht
• Handrücken
• Schultern
• Brustbereich und Dekolleté
• Unterarme

Obwohl Altersflecken am häufigsten nach dem 40. Lebensjahr auftreten, können sie bei Menschen auch früher entstehen, wenn sie viel Zeit im Freien verbringen, sich regelmäßig bräunen oder häufig der Sonne ausgesetzt sind¹.

Altersflecken verschwinden normalerweise nicht von selbst vollständig. Konsequenter Sonnenschutz und Hautpflegeprodukte, die speziell für einen ungleichmäßigen Hautton entwickelt wurden, können jedoch dazu beitragen, ihr Erscheinungsbild zu reduzieren und mit der Zeit für einen ebenmäßigeren Hautton zu sorgen².

Die folgende Routine vereint Reinigung, gezielte Pflege, Feuchtigkeitsversorgung und täglichen Sonnenschutz. 

Schritt 1: Reinigen 

Beginne deine Pflegeroutine mit dem Eucerin Anti-Pigment Reinigungsgel, um die Haut sanft zu reinigen und Unreinheiten zu entfernen. Mit einem 2-prozentigen AHA-Komplex für ein sanftes Peeling trägt es zu einem strahlenderen Teint bei.

Schritt 2: Trage ein Serum zur gezielten Pflege auf 

Gezielte Seren können dabei helfen, bestimmte Hautprobleme wie das Erscheinungsbild von Altersflecken zu behandeln. Wähle die Formel, die am besten zu den Bedürfnissen deiner Haut passt:

• Eucerin Anti-Pigment Dual Serum: Ein Serum mit 2-facher Wirkung mit Thiamidol® und Hyaluronsäure, das das Erscheinungsbild von Altersflecken reduziert und für einen ebenmäßigeren Teint sorgt.
• Eucerin Anti-Pigment Teint Perfektionierendes Serum: Ein ultraleichtes Serum mit Thiamidol® mindert das Auftreten von Pigmentflecken* und sorgt für einen gleichmäßigeren Teint – mit sichtbaren Ergebnissen schon nach 2 Wochen**.

_{*Durch Sonneneinstrahlung, hormonelle Einflüsse, Akne und Alterung.}

_{**STDR-065056C (Wirkstoffprodukt/Trägergrundlage/in vivo)}

Schritt 3: Verwende eine gezielte Pflege gegen Altersflecken

Trage den Eucerin Anti-Pigment Korrektur Stift als Teil deiner Hautpflege direkt auf einzelne Altersflecken auf. Thiamidol® mindert das Auftreten von Altersflecken, während der Präzisionsapplikator ein gezieltes Auftragen ermöglicht.

Schritt 4: Feuchtigkeit spenden und schützen

Ergänze deine Hautpflegeroutine mit einer Tages- und Nachtpflege, die dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von Altersflecken zu reduzieren, gleichzeitig Feuchtigkeit spendet und für ein angenehmeres Hautgefühl sorgt.

• Feuchtigkeit spenden und schützen (morgens): Eucerin Anti-Pigment Tagespflege LSF 30 sorgt für die tägliche Feuchtigkeitsversorgung und hilft gleichzeitig, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, die zur Entstehung von Altersflecken beitragen kann. Dank Thiamidol® und LSF 30 mit UVA-/UVB-Schutz mindert sie das Auftreten von Altersflecken und sorgt für einen gleichmäßigeren Teint.
• Feuchtigkeitspflege (abends): Eucerin Anti-Pigment Nachtpflege versorgt die Haut über Nacht mit Feuchtigkeit und unterstützt dabei ihren natürlichen nächtlichen Erneuerungsprozess. Dank Thiamidol® werden Altersflecken mit der Zeit weniger sichtbar und der Teint wirkt gleichmäßiger.

Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Ultraleicht Tag LSF 50 bietet einen hohen UV-Schutz mit LSF 50 und hilft gleichzeitig, sichtbare Zeichen der Hautalterung wie einen ungleichmäßigen Teint und Altersflecken zu reduzieren. Mit Thiamidol®, einem von Dermatologen empfohlenen Wirkstoff, reduziert der Filler das Auftreten von Altersflecken und sorgt für einen gleichmäßigeren Teint – und schützt gleichzeitig vor UV-Strahlung, die zu Pigmentflecken beitragen kann. Diese Tagescreme eignet sich für den täglichen Gebrauch als Teil einer Hautpflege, die darauf abzielt, einen gleichmäßigeren Teint zu erhalten. 

Altersflecken können auch an Stellen wie den Händen, Armen, der Brust und an Stellen auftreten, die Reibung ausgesetzt sind, wie zum Beispiel an den Ellbogen und Knien³. Neben dem täglichen Sonnenschutz kann eine gezielte Körperpflege dazu beitragen, das Erscheinungsbild eines ungleichmäßigen Hauttons in diesen Bereichen zu verbessern.

• Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Handpflege wurde speziell für Altersflecken auf den Händen  entwickelt, die häufig UV-Strahlen ausgesetzt sind. Mit Thiamidol, einem von Dermatologen bestätigten und Eucerin patentierten Wirkstoff, reduziert die Handcreme das Erscheinungsbild von Altersflecken und unterstützt einen ebenmässigeren Hautton. Mit LSF 30 schützt die Handcreme die Hände ausserdem vor UV-Strahlung, die zu Pigmentflecken führen kann, und versorgt sie gleichzeitig 24 Stunden lang mit Feuchtigkeit.
• Eucerin Anti-Pigment Perfektionierende Körpercreme ist für die Anwendung an Stellen wie Händen, Ellbogen und Knien gedacht. Mit Thiamidol®, einem von Dermatologen empfohlenen, von Eucerin patentierten Wirkstoff, mindert sie das Erscheinungsbild von Altersflecken und sorgt für einen gleichmäßigeren Teint. Außerdem hilft die Körpercreme, verdickte Haut an Reibungsstellen sanft zu peelen. Milchsäure unterstützt das Peeling, Dexpanthenol sorgt für ein angenehmes Hautgefühl und Hyaluronsäure hilft dabei, die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Altersflecken stehen häufig mit der kumulativen Sonnenexposition in Zusammenhang. Daher können konsequenter Sonnenschutz und unterstützende tägliche Gewohnheiten dazu beitragen, das Risiko für die Entstehung neuer Pigmentflecken zu verringern und zu verhindern, dass bestehende Flecken mit der Zeit stärker sichtbar werden³.

Täglicher Sonnenschutz ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um das Risiko zu verringern, dass neue Altersflecken sichtbar werden, und einen gleichmäßigeren Hautton zu fördern³. Dazu gehört, jeden Tag eine Sonnencreme mit breitem Schutzspektrum aufzutragen, diese regelmäßig nachzuschmieren (vor allem nach dem Schwimmen oder Schwitzen), während der Stunden mit der stärksten Sonneneinstrahlung im Schatten zu bleiben, nach Möglichkeit schützende Kleidung zu tragen und Solarien zu meiden³.

Für das Gesicht bietet Eucerin SUN Face Pigment Control Fluid LSF 50+ einen sehr hohen UVA-/UVB-Schutz und Schutz vor HEVIS-Licht und hilft gleichzeitig, das Auftreten von Pigmentflecken zu reduzieren. Dank der Formel mit Thiamidol hilft diese Sonnencreme bei regelmäßiger Anwendung, das Erscheinungsbild von dunklen Flecken zu mindern, während der hohe UV-Schutz die Haut vor UV-Strahlung schützt, die zu sichtbarer Pigmentierung beitragen kann.

Neben der Hautpflege gibt es auch moderne dermatologische Behandlungen, die dazu beitragen können, Altersflecken zu reduzieren. Diese Behandlungen sollten nur von einem qualifizierten Dermatologen oder medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden.

Ein Hautarzt kann Behandlungen wie die folgenden empfehlen:

• Chemische Peelings
• Dermabrasion
• Lasertherapie
• Kryotherapie
• Äußerlich anzuwendende verschreibungspflichtige Behandlungen
• Medikamente

Auch wenn Altersflecken im Allgemeinen harmlos sind, können sie mit der Zeit und durch anhaltende Sonneneinstrahlung deutlicher sichtbar werden. Täglicher Sonnenschutz, gezielte Hautpflege und ein bewusster Umgang mit der Sonne können dazu beitragen, das Erscheinungsbild bestehender Altersflecken zu verbessern und das Risiko der Entstehung neuer Altersflecken zu verringern. Solltest du ungewöhnliche Veränderungen an einem Pigmentfleck bemerken, wende dich an einen Arzt oder Dermatologen.