Was hilft gegen Falten: Pflege und Vorbeugung von Falten

Zuletzt überprüft: März 2026

Falten sind ein natürlicher Bestandteil des Alterns, aber ihr Aussehen kann sowohl durch innere als auch durch äussere Faktoren beeinflusst werden¹. Das Wissen um die Ursachen von Falten und die Pflege alternder Haut kann zu einem glatteren, widerstandsfähigeren Teint beitragen.

Dieser Leitfaden befasst sich mit den Hauptursachen von Falten, klinisch erprobten Inhaltsstoffen und von Dermatologen unterstützten Hautpflegeroutinen zur Vorbeugung und sichtbaren Reduzierung feiner Linien und Falten.

Falten entstehen durch eine Kombination innerer und äusserer Faktoren, einschliesslich Lebensstil und Umwelteinflüssen.¹ Das Verständnis dieser Ursachen kann Ihnen helfen, Ihre Hautpflegeroutine und Ihren Lebensstil zu optimieren, um eine glattere, widerstandsfähigere Haut zu erhalten.

Natürliche altersbedingte Veränderungen der Hautstruktur erhöhen die Anfälligkeit für feine Linien und Fältchen.

Interne Schlüsselfaktoren:

• Kollagen und Elastin nehmen ab: Verminderte Festigkeit und Elastizität lassen Falten im Gesicht und am Körper sichtbarer werden.
• Weniger Hyaluronsäure: Trockene Haut neigt zu feinen Linien und Fältchen.
• Die Genetik: Bestimmt die Hautdicke, die Elastizität und den Zeitpunkt der Faltenbildung.

Auch Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten können die Bildung von Falten beschleunigen.

Externe Schlüsselfaktoren:

• UV-Strahlung: Schädigt Kollagen- und Elastinfasern und fördert so vorzeitige Hautalterung.
• Rauchen und Alkohol: Verringern die Elastizität, beeinträchtigen die Hautreparatur und trocknen die Haut aus.
• Mimik: Wiederholte Bewegungen wie Stirnrunzeln und Blinzeln vertiefen die Falten.
• Geringe Flüssigkeitszufuhr und ungünstige Lebensweise: Schwächen die Widerstandsfähigkeit der Haut und lassen Falten sichtbarer werden.

Falten treten am häufigsten an Stellen des Gesichts und des Körpers auf, die häufiger der Bewegung oder dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Häufige Stellen sind die Stirn, die Augenpartie (Krähenfüsse) und die Mundpartie (Lachfalten). Hals und Dekolleté sind ebenfalls anfällig für Falten, da die Haut in diesem Bereich dünner und empfindlicher ist, was die Faltenbildung verstärkt.²

Häufige Faltenarten:

• Krähenfüsse: Feine, von den äusseren Augenwinkeln ausgehende Linien, die durch Lächeln, Blinzeln und Sonnenlicht verursacht werden.
• Zornesfalten (11er-Falten): Vertikale Linien zwischen den Augenbrauen durch wiederholtes Stirnrunzeln oder Konzentration.
• Stirnfalten: Horizontale Linien durch hochgezogene Augenbrauen im Laufe der Zeit.
• Lachfalten (Nasolabialfalten): Von der Nase bis zu den Mundwinkeln verlaufende Linien, die sich mit dem Alter und der Bewegung des Gesichts vertiefen.
• Falten an Hals und Dekolleté: Vertikale oder horizontale Linien, die durch Dünnerwerden der Haut, Sonnenlicht und wiederholte Bewegungen verursacht werden.

Wenn Sie den Unterschied zwischen feinen Linien und Falten verstehen, können Sie sie mit Hautpflegeroutinen und guten Lebensgewohnheiten effektiver bekämpfen.³

Feine Linien:

• Flache, subtile Falten.
• Sie treten häufig um die Augen und den Mund herum auf.
• Erste sichtbare Anzeichen der Alterung.
• Bilden sich in Bereichen mit häufiger Gesichtsbewegung.

Falten:

• Fältchen und tiefere Falten.
• Verursacht durch den Verlust von Kollagen und Elastin, verminderte Elastizität und dünner werdende Haut.
• Sie treten häufig auf der Stirn, um die Augen, den Mund, den Hals und das Dekolleté auf.
• Ausgeprägter und lang anhaltender als feine Linien³

Mit zunehmendem Alter führen natürliche Veränderungen der Haut dazu, dass sich feine Linien zu auffälligen Falten vertiefen. Der Kollagen- und Elastinspiegel nimmt allmählich ab, wodurch die Haut an Festigkeit und Elastizität verliert, während die Hyaluronsäure abnimmt, wodurch die Haut weniger mit Feuchtigkeit versorgt und voluminös wird. Die Forschung zeigt ⁴, dass eine geringere Kollagensynthese die Hautstruktur schwächt und zu tieferen Falten beiträgt, insbesondere in Bereichen, die wiederholten Bewegungen im Gesicht und der Sonne ausgesetzt sind.

Andere Faktoren, die dazu beitragen, sind:

• Dünner werdende Haut: Durch den altersbedingten Verlust von Fett und strukturellem Halt werden Falten deutlicher sichtbar.
• Umweltexposition: UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und schlechte Lebensgewohnheiten beschleunigen den Abbau von Kollagen und Elastin.
• Gesichtsausdrücke: Wiederholte Bewegungen wie Stirnrunzeln, Lächeln oder Blinzeln vertiefen bestehende Falten.

Falten können zwar nicht vollständig verschwinden, aber die von Dermatologen empfohlene Hautpflege kann feine Linien sichtbar glätten, die Elastizität unterstützen und dazu beitragen, dass die Haut elastisch und jugendlich aussieht. Produkte wie Eucerin Hyaluron-Filler Epigenetic Serum bekämpfen die 10 Zeichen der Hautalterung durch:⁴

• Hydratisierung der Haut, um feine Linien aufzufüllen
• Unterstützung der Kollagen- und Elastinproduktion für eine straffere Haut
• Erhaltung der Elastizität der Haut, um die weitere Faltenbildung zu verlangsamen

Die regelmässige Anwendung solcher Produkte in Verbindung mit Sonnenschutz und gesunden Lebensgewohnheiten kann dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu verringern und die Hautstruktur insgesamt zu verbessern.⁴

Hautpflege kann dazu beitragen, die sichtbare Hautalterung zu verlangsamen und eine wirksame Faltenbehandlung zu ermöglichen, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, die Kollagenproduktion unterstützt und vor Umweltschäden schützt. Falten können zwar nicht vollständig rückgängig gemacht werden, aber gezielte Produkte können dazu beitragen, feine Linien zu glätten, die Elastizität zu verbessern und ein jugendliches Aussehen der Haut zu erhalten.⁵

Epicelline ist ein patentierter Wirkstoff in der epigenetischen Pflegeserie von Eucerin, der der Haut zu einem jugendlicheren Aussehen verhilft. Während viele Hautpflegestoffe an der Oberfläche wirken, unterstützt Epicelline die Hautprozesse, die für ein jugendliches Aussehen der Haut sorgen. In Kombination mit Hyaluronsäure lässt es die Haut in nur vier Wochen* straffer, glatter und jugendlicher erscheinen.

Klinische Studien* zeigen, dass die Kombination von Epicelline, Glycin-Saponin und Enoxolon:

• Die Hydratation unterstützt
• Die Produktion von Kollagen und Elastin stimuliert
• Den Abbau von Hyaluronsäure verhindert

Dieser gezielte Ansatz hilft, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und die Hautstruktur langfristig zu stärken.

_{*Klinische Studien über 2 Wochen bzw. 4 Wochen mit 43 Probanden. Home-use-Test über 4 Wochen mit 160 Probanden.}

Die Verwendung der richtigen Inhaltsstoffe sorgt dafür, dass die Hautpflege feine Linien effektiv glättet und die Hautstruktur unterstützt. Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind:^7,8,9,10

• Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs): Entfernen sanft abgestorbene Hautzellen und verbessern die Textur.
• Glycin-Saponin: Stimuliert die Produktion von Hyaluronsäure, verbessert die Hydratation und polstert Falten auf.
• Hyaluronsäure: Spendet auf mehreren Ebenen Feuchtigkeit, stellt das Volumen wieder her und glättet feine Linien.
• Enoxolon: Verhindert den Abbau von Hyaluronsäure und unterstützt die DNA-Reparatur, wodurch die Widerstandsfähigkeit verbessert wird.^7,8,9,10

Eine proaktive Hautpflege und ein entsprechender Lebensstil können die Bildung von feinen Linien und Falten verlangsamen, so dass die Haut mit der Zeit glatter und widerstandsfähiger wird. Der regelmässige Schutz und die Pflege der Haut tragen dazu bei, ihre Struktur und ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.^11,12

• Sonnenschutz: Täglicher LSF, wie zum Beispiel Hyaluron-Filler + Elasticity Tagespflege LSF 50, hilft, Lichtalterung und Kollagenverlust vorzubeugen.
• Flüssigkeitszufuhr: Die regelmässige Anwendung von Feuchtigkeitscremes unterstützt die Elastizität der Haut und beugt Trockenheit vor.
• Reinigen: Eine sanfte Routine beseitigt Unreinheiten und bereitet die Haut auf die Pflegeprodukte vor.
• Lebensgewohnheiten: Vermeiden Sie das Rauchen, schränken Sie den Alkoholkonsum ein und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien ist.^11,12

Um eine glattere, jugendlicher aussehende Haut zu erhalten, finden Sie hier zwei von Dermatologen unterstützte Routinen, die gegen Falten und feine Linien wirken. Eine Routine konzentriert sich auf die frühen Anzeichen der Hautalterung und die Feuchtigkeitsversorgung, während die andere die tieferen Falten mindert und die Elastizität verbessert. Beide Routinen beginnen mit einer sanften Reinigung, um die Haut auf die Wirkstoffe vorzubereiten.

Diese Routine bekämpft die ersten Anzeichen der Hautalterung und Falten, glättet feine Linien und unterstützt die Hautfeuchtigkeit für einen jugendlicheren Teint:

• Reinigen: Beginnen Sie mit einem sanften Gesichtsreiniger, um Unreinheiten zu entfernen.
• Serum:
  Eucerin Hyaluron-Filler Epigenetic Serum: enthält Epicelline, um der Haut ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen und feine Linien sichtbar zu glätten
  Eucerin Hyaluron-Filler Straffendes Serum: strafft die Haut intensiv, polstert Falten auf und stärkt die Hautbarriere.
• Feuchtigkeitscreme:
• Morgens: Eucerin Hyaluron-Filler + 3x Effect Tagespflege LSF 30: spendet täglich Feuchtigkeit und Sonnenschutz. Die Formel mit 3-facher Wirkung kombiniert Hyaluronsäure, Glycin-Saponin und Enoxolon, um feine Linien und Falten sichtbar aufzupolstern, die hauteigene Hyaluronsäureproduktion zu unterstützen und vor UV-bedingter Lichtalterung und Umweltstress zu schützen.
• Abends: Eucerin Hyaluron-Filler + 3x Effect Straffende Nachtpflege: unterstützt die Haut über Nacht mit der 3-fach Wirkformel aus Hyaluronsäure, Glycin-Saponin und Enoxolon. Es hilft, feine Linien und Fältchen sichtbar aufzupolstern und unterstützt gleichzeitig den natürlichen Regenerationsprozess der Haut über Nacht. Dexpanthenol unterstützt die Hauterneuerung und sorgt dafür, dass sich die Haut am Morgen wohl fühlt und mit Feuchtigkeit versorgt ist.

Morgens: Eucerin Hyaluron-Filler + Longevity Tagespflege: für Feuchtigkeit und Sonnenschutz. Diese Formel enthält den Wirkstoff Epicelline, der die sichtbaren Zeichen der Hautalterung bekämpft, indem er die Hautstruktur unterstützt und sie glatter und widerstandsfähiger macht.

Abends: Eucerin Hyaluron-Filler + Longevity Nachtpflege: zur Unterstützung der Hauterneuerung über Nacht. Diese Nachtpflege ist ebenfalls mit Epicelline angereichert. Sie spendet der Haut Feuchtigkeit und nährt sie, während sie die natürlichen Reparaturprozesse unterstützt.

Tipp: Tragen Sie den Lichtschutzfaktor immer als letzten Schritt Ihrer Tagesroutine auf.

Diese Routine wurde entwickelt, um tiefe Falten im Gesicht zu bekämpfen, die sichtbare Elastizität zu verbessern und vor Umweltschäden zu schützen – für ein strafferes, glatteres Aussehen:

Reinigen: Beginnen Sie mit einem sanften Gesichtsreiniger, um die Haut auf die Wirkstoffe vorzubereiten.

Serum: Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity 3D Serum – reduziert sichtbar tiefe Falten, verbessert die Hautelastizität und hilft mit Thiamidol, Altersflecken zu reduzieren und deren Neubildung vorzubeugen.

Feuchtigkeitscreme und Schutz:

Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Tagespflege LSF 30 – schliesst Feuchtigkeit ein, unterstützt die Elastizität und polstert Falten sichtbar auf.

Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Tagespflege LSF 50 – beugt der Lichtalterung vor, unterstützt die Kollagenproduktion und hilft, sonnenbedingte dunkle Flecken zu reduzieren.

Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Augenpflege – polstert Falten in der Augenpartie auf, verbessert die Elastizität und mindert Augenringe.

Faltenreduzierende Verfahren, die invasive Techniken beinhalten, sollten immer von einem qualifizierten Dermatologen oder einer medizinischen Fachkraft in einem klinischen Umfeld durchgeführt werden. Diese Behandlungen können in Betracht gezogen werden, wenn die topische Hautpflege allein nicht ausreicht, um ausgeprägte Falten und Volumenverluste zu behandeln.¹⁴

Dermalfüller sind injizierbare Behandlungen, die das Volumen wiederherstellen und das Erscheinungsbild von Falten glätten sollen. Sie enthalten meistens Hyaluronsäure, eine Substanz, die von Natur aus in der Haut vorkommt und dazu beiträgt, Feuchtigkeit und Fülle zu erhalten.¹⁵

Die kosmetische Chirurgie bietet einen dauerhafteren Ansatz zur Behandlung tieferer Gesichtsfalten und schlaffer Haut. Die Verfahren können auf bestimmte Bereiche wie die Stirnfalten oder die Wangen abzielen. Ein chirurgischer Eingriff ist jedoch invasiver und erfordert in der Regel eine längere Erholungszeit.¹⁶

Bei der Laser-Oberflächenbehandlung wird durch gezielte Laserenergie die Hautstruktur verfeinert und das Erscheinungsbild von Falten reduziert. Ablative Laserbehandlungen tragen die oberen Hautschichten ab bzw. schädigen sie kontrolliert, während tiefere Hautschichten sanft erwärmt werden. Dadurch wird die Kollagenproduktion angeregt, was zu einer glatteren und gleichmässiger aussehenden Haut führt, während die Haut heilt.¹⁷

Invasive Behandlungen werden häufig bei ausgeprägteren Falten eingesetzt, z. B. bei Nasolabialfalten und Marionettenfalten, bei denen strukturelle Veränderungen der Haut deutlicher sichtbar sind.¹⁷

Klinische Forschungen deuten darauf hin, dass Hautpflegeprodukte, die Hyaluronsäure enthalten, die Hautfeuchtigkeit und die allgemeine Hautqualität nach bestimmten professionellen Behandlungen unterstützen können, insbesondere wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg konsequent angewendet werden.¹⁸ Hyaluronsäure ist ein Hauptbestandteil in der Eucerin Hyaluron-Filler-Produktlinie, die den Feuchtigkeitshaushalt der Haut unterstützt und das Erscheinungsbild feiner Linien verbessern soll, insbesondere in empfindlichen Bereichen wie der Augenpartie.

Um eine jugendlich aussehende Haut zu erhalten, muss man die Ursachen von Falten verstehen, eine konsequente Hautpflegeroutine einhalten und sich gesunde Lebensgewohnheiten aneignen. Falten können zwar nicht vollständig verhindert oder beseitigt werden, aber ein frühzeitiges Eingreifen kann helfen, feine Linien zu glätten, und es gibt Routinen, die die Elastizität unterstützen und das Auftreten tieferer Falten verringern können.

Die Verwendung von Produkten mit klinisch erprobten Inhaltsstoffen, die Kollagen und Elastin unterstützen und die Hautstruktur schützen, kann zusätzlich zu einem glatteren, strafferen und widerstandsfähigeren Teint beitragen.